石斛玉米羹是一道非常营养的汤品，它含有大量的维生素和矿物质，对身体有很多好处。下面我们来详细了解一下石斛玉米羹的做法和功效。
1. 做法
石斛玉米羹的做法非常简单，只需要准备好以下食材石斛、玉米、枸杞、红枣和水。具体的做法如下
步骤1将石斛、玉米、枸杞和红枣洗干净。
步骤2将玉米切成小块，红枣去核。
步骤3将所有食材放入煲汤锅中，加入适量的水。
步骤4大火煮沸后，转小火煲2个小时。
步骤5加盐调味，即可食用。
2. 羹的功效
石斛玉米羹的功效非常多，主要包括以下几个方面
美容养颜石斛玉米羹中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤质量，增强皮肤的弹性和光泽度，使皮肤更加健康美丽。
强身健体石斛玉米羹中含有大量的营养成分，可以帮助增强身体的免疫力，预防感冒和疾病的发生，同时还可以提高身体的代谢能力，增强身体的健康程度。
改善睡眠石斛玉米羹中含有一些镇静成分，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠的症状，让人更容易入睡，保证充足的睡眠时间。
促进消化石斛玉米羹中的玉米可以促进肠道的蠕动，帮助消化食物，防止便秘的发生，同时还可以减轻胃肠道的不适感。
预防贫血石斛玉米羹中含有丰富的铁质和维生素B群，可以帮助预防贫血的发生，同时还可以提高血红蛋白的含量，增强身体的免疫力。
总之，石斛玉米羹是一款非常营养的汤品，可以帮助我们保持身体健康，同时还能够美容养颜，非常适合女性朋友食用。
