本文主要涉及食用蜂蜜的宜忌问题，包括哪些人适合食用蜂蜜，什么时间食用蜂蜜更有益，以及哪些人不宜食用蜂蜜等。
问哪些人适合食用蜂蜜？
一般来说，健康人群都可以适量食用蜂蜜。尤其适合儿童、老年人、孕妇和久病康复者，因为蜂蜜含有多种对人体有益的营养成分，如糖、氨基酸、酶、维生素等，可以增强免疫力、促进消化、缓解疲劳等。
问什么时间食用蜂蜜更有益？
一般来说，空腹时食用蜂蜜效果更佳。早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水可以清除肠道垃圾、促进肠胃蠕动、增强身体免疫力。晚上睡前食用蜂蜜也有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。
问哪些人不宜食用蜂蜜？
蜂蜜虽然对人体有益，但也有一些人不宜食用。例如，婴幼儿不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中含有婴儿肠道中的一种细菌产生的毒素，会引起婴儿肠道疾病。糖尿病患者、过敏体质者也应慎重食用蜂蜜。
问食用蜂蜜有哪些宜忌？
食用蜂蜜也有一些宜忌。首先，建议选择正规厂家生产的蜂蜜，避免购买不明来源的蜂蜜，以免受到伪劣产品的伤害。其次，不宜一次食用过多的蜂蜜，一般每天不超过50克。不宜与高温食品一起食用，避免破坏蜂蜜的营养成分。，不宜长时间存放蜂蜜，避免蜂蜜变质。
