在我国，茶文化源远流长，喝茶已成为人们生活中不可或缺的一部分。人们常说，经常喝茶的人谈吐清雅，总有一股茶香。茶，这种看似普通的饮品，却有着许多不为人知的益处，其中之一便是其对于口腔健康的积极影响。
茶水漱口的保健作用
茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。这在《黄帝内经》中就有记载：“饮茶可消痰、除腻、解渴、去火、清神、明目、利便、益寿。”
预防口腔溃疡和口臭
茶不仅可以预防口腔溃疡，还能清新口气。茶叶既有牙膏的作用，还有口香糖的作用。据研究，茶叶中的氟和儿茶素等物质具有预防龋病的作用。氟离子可将牙釉质中的短基磷灰石变成为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶素等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。
在日常生活中，我们常常会遇到因饮食不当而引起口臭的情况。而茶水恰好能解决这一问题。在我国，有人吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，据说也有去除异味之效。在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食肉类较多而引起口臭的措施之一。
预防肿瘤物质产生
有的研究还发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。而茶水中的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用。常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
茶水防龋的优势
我国是世界上最早栽培和饮用茶叶的国家，自古以来就有以饮茶和用茶水漱口，作为防龋的方法。茶水有预防龋病有安全、方便、简单，易行的优点，所以受到许多国家的重视。据国内研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶素等物质。
在安徽省霍山茶厂的研究中，对7～50岁有饮茶习惯的职工、家属进行调查，发现患龋率很低，只有21.1％。而对8～9岁儿童，每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少70％。由此可见，如果我们每人都能坚持天天做到饮茶、用茶水漱口，再用茶水刷牙三件事，对于保护牙齿，预防龋病，一定会取得较好的效果。
茶水在口腔保健中起着很重要的作用，而且又简单易行。让我们行动起来，将茶水漱口这一口腔保健措施融入到我们的日常生活中，为自己和家人带来健康。
