大家好，进入寒冷的冬季，茶成为许多人温暖身心、养生保健的良选。煮茶不仅增添了茶饮的仪式感，更能在寒冷中带给人暖意。我们就来探讨一下冬季适合煮的茶及其制作方法，以及冬天喝哪些茶最适宜养生。
一、冬季煮茶的选择与制作
1. 冬季10种果茶的做法
山楂大枣桂花茶
- 配方：山楂8个，大枣8个，干桂花5g，水适量，冰糖20g，枸杞3g。
- 制作步骤：大枣清洗干净后去核，切成小块；山楂一切两半，不用去核；将所有食材放入电热壶中，加入冰糖和适量的清水。
2. 张一元红茶与普洱茶
冬季，购买张一元的红茶或普洱茶是个不错的选择。红茶与普洱茶性温，能暖胃，适合在寒冷的冬季饮用。它们不仅可以帮助消化，减少油腻感，还有助于保持体重。不过，饮用时要注意不要过于浓烈，以免给胃部造成负担。早上第一杯水最好别喝浓茶，晚上也尽量避免喝茶，以免影响睡眠。
二、冬季养生茶推荐
冬季气候寒冷，适宜饮用能暖身的茶饮。以下7款茶饮最适合12月饮用：
1. 红茶、普洱茶等完全发酵茶
这些茶性温，暖胃养阳气，是冬天的常饮茶品。锦木工坊和御上茗合作的普洱茶，值得尝试。
2. 人参乌龙茶、铁观音等
乌龙茶的秋茶香气高品质好，加西洋参的乌龙茶更能起到补品的效果，是秋冬季节茶客喜爱的饮品。
3. 非茶之茶——生姜红糖茶
生姜红糖茶不仅能迅速驱除体内的寒气，适合冬天饮用，在其他季节受寒时也适用。
冬季煮茶不仅能够驱寒暖身，还能养生保健。希望本文能帮助大家了解冬季适合煮的茶，选择适合自己的茶饮，度过一个温暖的冬天。
