1. 主要材料石斛、金银花、枸杞子、菊花、甘草。
2. 制作方法
（1）将石斛、金银花、枸杞子、菊花、甘草洗净。
（2）将以上材料放入茶壶中，加入适量清水。
（3）将茶壶放在火上，煮沸后再煮5分钟左右。
（4）熄火，盖上茶壶盖，焖10分钟左右。
（5）将茶倒入杯中，加入适量蜂蜜或红糖调味即可。
石斛保肝茶是一种保肝护肝的良品，具有以下功效
1. 保肝护肝
石斛保肝茶含有多种有效成分，如石斛多糖、黄酮类、甙类等，能够有效保护肝脏，减轻肝脏负担，促进肝脏细胞再生，有助于恢复肝脏功能。
2. 抗氧化
石斛保肝茶中含有多种抗氧化成分，如黄酮类、多酚类物质等，能够有效清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。
3. 改善睡眠
石斛保肝茶中含有多种镇静成分，如石斛酸、黄酮类等，能够有效改善睡眠质量，缓解失眠症状。
4. 提高免疫力
石斛保肝茶中含有多种免疫增强成分，如多糖类、黄酮类等，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。
总之，石斛保肝茶是一款非常适合肝脏不佳的人群饮用的保健茶，但是需要注意的是，喝对了才能真正起到保肝作用，不宜过量饮用。同时，石斛保肝茶也不适合肝病患者饮用，需要在医生指导下进行饮用。
