秋季是一个多变的季节，气温的变化和干燥的气候都会对人体造成一定的影响。为了保持身体健康，我们需要注意秋季的养生问题。其中，陈皮是一种非常好的秋季食材，它不仅能润燥，还能帮助我们解决一些健康问题。
一、陈皮能润燥
秋季气候干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等问题。而陈皮就是一个很好的润燥食材。陈皮含有丰富的挥发油，能够刺激唾液分泌，增加口腔湿度，从而起到润燥的作用。同时，陈皮还含有多种维生素和矿物质，有助于保持皮肤湿润，减少皮肤干燥的问题。
二、陈皮能帮你解决这些健康问题
1. 缓解胃痛
陈皮含有挥发油和柚皮甙等成分，具有促进胃液分泌和缓解胃痛的作用。如果你常常感到胃部不适，可以在饭后嚼一些陈皮，有助于缓解胃部不适。
2. 改善便秘
陈皮还具有促进肠胃蠕动的作用，能够改善便秘问题。如果你长期便秘，可以在早晨空腹喝一杯陈皮水，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。
3. 缓解咳嗽
陈皮还具有祛痰止咳的作用，能够缓解咳嗽问题。如果你常常感到喉咙痒或者咳嗽不止，可以在晚上睡前喝一杯陈皮水，有助于缓解咳嗽问题。
总之，秋季养生吃点陈皮能润燥，还能帮你解决一些健康问题。在日常生活中，我们可以适当地加入陈皮，来保持身体的健康。不过，需要注意的是，陈皮虽然好，但是也要适量食用，避免过量造成不良反应。
