首先，蜂花粉中含有大量的纤维素，如果食用过多，会增加胃肠道的负担，导致胃痛。因此，建议每次食用不宜过多，一次不超过10克为宜。
其次，蜂花粉中含有丰富的花粉酸，如果食用过量，会引起胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，导致胃痛。因此，建议在食用蜂花粉前，先了解自己的胃酸情况，如果胃酸过多的人应该少量食用或避免食用。
此外，蜂花粉中还含有一些花粉蛋白，对于某些人来说，可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难、胃痛等不适症状。如果出现过敏反应，应立即停止食用，并及时就医。
总之，食用蜂花粉是一种健康的饮食方式，但是要适量食用，注意个人体质和胃酸情况，以免引起胃痛等不适症状。如果出现不适症状，应及时就医。
