百合莲子茶的功效与作用_百合莲子泡水的功效_养生茶

各位老铁们好，相信很多人对百合莲子茶的功效与作用都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于百合莲子茶的功效与作用以及百合莲子泡水的功效的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、喝百合莲子汤对身体有什么好处

百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺、清心安神的功效，莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。百合莲子汤是我们生活中常见到的一种家常吃法，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。百合莲子汤可以补肺润肺、消除疲劳，女性长期喝这种汤还可美容养颜，延缓衰老

30多岁的女性朋友和小产那些女性朋友。特别是银耳里有胶原蛋白，林子里很很有蛋白质，百合是入中药的，也是美容养颜补身体的。

百合是可以与莲子一起煲汤的，百合和莲子清肺补气尤其是冬天和春天煲汤对身体很有保健作用，做法也简单，将百合与莲子洗净泡个把小时，锅中加水放入莲子合开大火煮开后转小火慢慢炖至食材软烂即可

银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效。

1、百合蒸米饭很有影响，能强壮身体，美容养颜的功效。

2、大米百合粥含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维素营养物质，人体食用之后可较快速的将其消化吸收利用，具有强壮身体的作用。另外大米百合粥中含有大量的蛋白质、维生素、无机盐以及钙、钾等微量元素，适量食用具有减轻皱纹、色斑、等症状，有益皮肤新陈代谢，具有一定美容养颜的够功效。

百合一般是可以清心火，滋阴补肾。莲子是可以健脾胃，清热。而山药是可以补脾胃，补肾，还可以涩精。所以三者服用，可以起到滋阴补肾，去火作用，临床上对于肾阴虚导致的失眠多梦，烦躁，阳痿早泄，腰膝酸软，口干口渴，饮食不好，倦怠乏力有很好作用。

1、把莲子去心，和百合一起用温水泡三小时

2、锅里加水，先放入莲子百合和绿豆，待烧开20分钟后放入大米和小米，再熬30分钟至汤粘稠

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